课程系统培养独立营养师核心能力，涵盖体重管理底层逻辑（饮食法/运动处方）、健康评估工具（问卷设计）、个性化方案制定（膳食指导/生活方式干预），并延伸至1v1咨询流程、长期营养跟踪服务设计，以及减脂营运营等商业化实战内容。

课程目录：

01、先导课(1).mp4

02、第一课:体重管理的底层逻辑及常见饮食法,mp4(1).mp4

03、第二课:健康状况评估与问卷设计,mp4(1).mp4

04、作业点评1(1).mp4

05、第三课:方案实操，营养膳食指导与生活方式干预,mp4(1).mp4

06、第四课:体重管理方案·运动处方,mp4(1).mp4

第五课:特殊体重管理方案,mp4(1).mp407.

08、第二次作业点评(1).mp4

09、第六课-体重管理师的服务规划,mp4(1).mp4

10、第七课:1v1咨询如何开展.mp4(1).mp4

11、第八课1v1长期营养跟踪-.mp4(1).mp4

12、第九课-体重管理师服务规划一减脂营怎么开(1).mp4

13、第三次作业点评(1).mp4

营养师实战训练营，体重管理逻辑，健康评估方法，个性化方案设计

体重管理的那些核心玩意儿

体重管理这事儿吧，你得搞懂人体代谢的复杂链条，基础代谢率怎么受年龄和肌肉量影响，激素像胰岛素和皮质醇在能量储存中扮演啥角色，基因差异让每个人对食物的反应天差地别，说白了就是没有放之四海皆准的公式，训练营里教的各种饮食法，生酮低碳啥的，都得根据客户的具体情况灵活调整，不能照本宣科。

运动处方设计要考虑客户的日常习惯，比如办公室一族可能更适合碎片化训练，时间紧张的话，十分钟的高强度间歇比一小时慢跑更实际，客户可能讨厌健身房氛围，那就推荐居家哑铃或户外快走，个性化方案得融入生活细节。

健康评估工具的实战应用

健康问卷设计不是填个表那么简单，得考虑文化禁忌和心理障碍，客户可能隐瞒饮食丑事，问卷问题要避免judgmental语言，用开放式提问挖掘真实习惯，睡眠质量、压力水平这些软指标比硬数据更能反映整体健康。

评估过程里，营养师要观察身体信号，皮肤干燥可能暗示缺水或脂肪酸缺乏，疲劳感背后可能是微量营养素不足，这些细节在实验室报告里找不到，但训练营教你把它们整合进诊断模型。

定制方案的个性化艺术

设计方案像调一杯复杂鸡尾酒，平衡营养需求、口味偏好和预算限制，客户讨厌蔬菜但爱喝果蔬汁，那就强化液体营养策略，加入纤维补充剂或超级食物粉，生活方式干预要微小可持续，比如建议用楼梯代电梯或办公桌下放个迷你动感单车。

长期跟踪服务得建立信任纽带，定期电话回访比APP数据记录更有人情味，客户在减肥路上容易泄气，心理支持往往比卡路里计算关键，营养师得学会倾听抱怨，调整方案应对平台期。

商业化运营的实战门道

开减脂营涉及营销心理学，定价策略要考虑目标人群的支付意愿，线上推广得玩转社交媒体算法，用短视频展示成功案例吸引眼球，团队管理要分工明确，客服响应速度影响客户留存率。

1v1咨询流程设计成阶梯式，初次访谈聚焦建立信任，后续跟进逐步深入敏感话题，收费模式可以按结果分成，增加客户粘性，营养师自己得持续学习新研究，避免方案过时。

体重管理方案里的运动处方部分，客户可能对器械恐惧，设计居家方案时加入趣味元素，比如舞蹈游戏或家庭挑战赛，让运动不那么枯燥。