开启自我探索之路，提升内在力量。主要内容包括：认知扩展心理成长课、自我了解九型人格与自信力、探索觉察冰山理论探索觉察、案例分析，结合案例，深入探索底层动力。
1_觉察练习指南：无觉察不成长.mp4
2_[觉察练习指导].pdf
3_500个形容情绪的词汇.pdf
4_先导课：关于成长你必须要知道的三件事.mp4
5_你有完美主义倾向吗？.mp4
6_压抑：关系里的“毒瘤”.mp4
7_自我消耗从“反��”开始.mp4
8_受害者心态：“都是你的错”.mp4
9_无法管理的责任感：“都是我的错”.mp4
10_控制情绪：越抗拒越持久.mp4
11_习得性无助：你是怎么被自己打败的？.mp4
12_应该思维：为什么越努力越焦虑？.mp4
13_害怕冲突就会冲突不断.mp4
14_担忧是一种诅咒.mp4
15_树立边界：别人怎么对你是你教会他的.mp4
16_改善拖延：让自己行动起来的5个方法.mp4
17_了解愤怒：易怒易爆怎么办.mp4
18_直面冲突：掌握关键对话的能力.mp4
19_高情商沟通的5个技巧.mp4
20_接纳父母：取得成功获得幸福.mp4
21_破除自恋，回归真正的自信.mp4
22_思维的6个层次：用高维去解决低维问题.mp4
23_修复金钱关系，对财富说是新.mp4
24_容纳他人梦想，升级金钱格局.mp4
25_拥有配得感，让自己越来越值钱.mp4
26_赠送：催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生.MP3
27_个人成长：内在总是没有力量.mp4
28_个人成长：在工作上总是拖延.mp4
29_亲子：孩子一工作就发胖，很抗拒.mp4
30_亲子：孩子的情绪总是接不住.mp4
31_亲子：不喜欢跟孩子有亲近的接触.mp4
32_原生家庭：对原生家庭有怨恨.mp4
33_个人成长：带孩子就没有价值感.mp4
34_亲子关系：夸孩子夸不出口？.mp4
35_金钱关系：钱来了我就想花出去？.mp4
36_个人成长：原来你一直在限制你自己.mp4
37_原生家庭：妈妈生病都是因为我？.mp4
38_个人成长：购买欲很高是什么原因.mp4
39_个人成长：为什么不记得年龄不喜欢自己的名字.mp4
40_亲密关系：双方吵架到底是因为什么.mp4
41_原生家庭：为什么分离就生病？.mp4
42_个人成长：为什么总有不配得感？.mp4
43_原生家庭：我很不认同我的父亲.mp4
44_亲子：为什么我无法正视女儿谈恋爱这件事.mp4
45_家庭关系：女儿和妈妈不交流怎么办？.mp4
46_亲子：很优秀的孩子为什么突然躺平了.mp4
47_个人成长：总是重复做一个梦.mp4
48_个人成长：总是还没说话就掉眼泪是怎么回事.mp4
49_原生家庭：家族派遣机制.mp4
50_财富关系：上班炒股就亏钱，不上班的时候就能赚？.mp4
51_个人成长：总是被排挤被孤立怎么办？.mp4
52_亲子：青春期孩子最重要的人格发展任务.mp4
53_个人成长：我看上去很强但却没有归属感.mp4
54_个人成长：原来我不敢让自己变得更好.mp4
55_婚姻：老公突然想要自由怎么办？.mp4
56_亲子：孩子为什么不动了？.mp4
57_1号完美型性格详解.mp4
58_1号完美型成长方向.mp4
59_2号助人型性格详解.mp4
60_2号助人型人版分享.mp4
61_2号助人型成长方向.mp4
62_3号成就型性格详解.mp4
63_3号成就型人版访谈.mp4
64_3号成就型成长方向.mp4
65_4号浪漫型性格详解.mp4
66_4号浪漫型人版分享.mp4
67_4号浪漫型成长方向.mp4
68_5号理智型性格详解.mp4
69_5号理智型人版访谈.mp4
70_5号理智型成长方向.mp4
71_6号疑惑型性格详解.mp4
72_6号疑惑型人版分享.mp4
73_6号疑惑型成长方向.mp4
74_7号活跃型性格详解.mp4
75_7号活跃型人版访谈.mp4
76_7号活跃型成长方向.mp4
77_8号领袖型性格详解.mp4
78_8号领袖型人版分享.mp4
79_8号领袖型成长方向.mp4
80_9号平和型性格详解.mp4
81_9号平和型人版分享.mp4
82_9号平和型成长方向.mp4
九型人格那点事儿
你知道九型人格这个东西吧，它把人分成九种类型，每种都有自己独特的思维模式和情感反应，比如1号完美型的人总是追求高标准，容不得半点瑕疵，他们活得很累因为对自己要求太高，一点小错就能让他们崩溃好几天，2号助人型呢，特别喜欢照顾别人，把自己的需求藏起来，最后搞得身心俱疲还觉得没人理解，这种分类不是随便贴标签，它能帮你看清自己为啥老在人际关系里打转，明明想靠近却总搞砸，九型人格的课程里详细拆解每种性格的优缺点，教你怎么从固执的模式跳出来，不再被本能牵着鼻子走，你会发现原来那些让你痛苦的行为背后藏着深层的恐惧，比如说害怕失败或者怕被抛弃，一旦意识到这点，改变就有了起点。
自信力不是装出来的
自信这东西听起来简单，做起来难，很多人表面强大内心虚得很，课程里讲破除自恋就是让你别活在别人的眼光里，真正的自信来自接纳自己的不完美，你想想，当你总担心别人怎么看时，能量都耗在纠结上，哪还有力气行动，那些催眠音频设计来帮你重建内在力量，通过反复听潜意识信息，慢慢植入“我值得”的信念，配得感练习特别关键，有人赚了钱就花光，因为他们心底觉得自己不配拥有财富，这种模式得打破，高情商沟通技巧教你用语言化解冲突，而不是憋着火爆发，或者一味退让，案例中有人学了后敢在会议上表达意见，不再当隐形人。
日常生活里的心理游戏
拖延症啊情绪失控啊这些常见问题，课程给出实用方法，比如五个行动技巧对付拖延，先从最小任务开始，别想着一步登天，情绪管理那块儿强调别硬抗，越抗拒越难受，允许自己生气或悲伤反而能更快过去，冰山理论探索觉察底层动力，你表面的行为只是冰山一角，下面藏着未被满足的需求或童年创伤，有个案例是位妈妈总对孩子发火，后来发现是她自己小时候被严厉对待的投射，亲子关系模块超实用，孩子躺平或抗拒工作，往往是因为家长无意中施加压力，夸不出口孩子源于你自己的不安全感，金钱关系也扯到心理，上班炒股亏钱可能反映你对自由的渴望被压抑。
家庭阴影与成长突破
原生家庭的影响像影子一样跟着你，怨恨父母或觉得自己害了家人，这些念头得清理，课程用家族派遣机制解释代际传递，比如你重复父母的模式却不自知，接纳父母环节不是要你原谅一切，而是释放那份沉重负担，婚姻冲突常源于未解决的童年议题，老公要自由可能是他在反抗控制，亲子部分重点在青春期，孩子情绪接不住时家长先管好自己的焦虑，不然恶性循环，个人成长案例里有人总做同一个梦，分析后发现是潜意识的警告信号，不敢让自己变好背后有恐惧成功的心理，这种内在矛盾需要层层剥开。
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