《我，到点下班》是2019年4月在日本TBS电视台播出的职场题材日剧，全剧共10集，由吉高由里子、向井理领衔主演，又名《我要准时下班》。剧集以社会普遍关注的“加班文化”为切入点，讲述了一位坚持到点就走、绝不加班的普通职场女性的故事。

　　剧中，吉高由里子饰演的东山结衣是一家网络制作公司的职员，每天下午六点准时收拾东西下班，从不留恋工位半分钟。下班后，她会走进熟悉的小店，享受半价啤酒与小笼包的惬意时光。这一习惯源于她初入职场时曾因拼命加班而晕倒受伤的惨痛经历，从那以后她便立誓，不再用健康去交换工作。而向井理饰演的工藤隆显则是典型的加班族精英，对工作近乎偏执，两种截然不同的工作观在日常相处中不断碰撞磨合，也彼此影响、互相治愈。

　　该剧通过结衣与身边同事的群像刻画，展现了职场中形形色色的生存状态：不敢拒绝加班的职场新人、产后重返职场身心俱疲的母亲、把公司当作全世界的上司……剧集并未简单地将“准时下班”当成口号，而是借由一个个具体的人物与事件，探讨工作与生活如何平衡、劳动者应有的权益与尊严。

　　2019年恰逢"996"话题引发热议，该剧播出后迅速引发广泛共鸣，“到点下班”一度成为社交平台热词。全剧节奏轻快、风格温暖治愈，既有对职场现实的犀利观察，又不乏幽默与温情。对于被加班困扰的都市打工人而言，它更像一剂温柔的解药，提醒人们：认真工作固然重要，好好生活同样值得坚守。