反脆弱：塑造强大内心

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一、核心自信：如何在他人否定和质疑中坚持自我？

①为什么你总害怕不能满足别人？

②你到底为什么不相信自己？

③不自信的状态，要怎么改变？

二、心理弹性：如何从容应对突如其来的挫折？

①性格、需求与挫折的关系是什么？

②如何识别你的挫折应对模式？

③遇到挫折应该如何正确的应对？

三、心理营养：如何让自己的内心真正成熟起来？

①情绪管理和情绪压抑区别是什么？

②个人独立才能内心成熟吗？

③活得心累可能是你的生活缺乏边界感？

④如何识别自己是不是完美主义者？

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正文完